juste for .... comparer (piqué sur le mur d'Hayat.....)

juste for .... comparer (piqué sur le mur d'Hayat.....)
Nouveau record du monde du 15 km féminin ....

Pour la deuxième course sur route de sa vie (n'oublions pas que pour la V1 que je suis, Dibaba est encore un bébé), l'éthiopienne Tirunesh Dibaba a battu le record du monde du 15 km à l'occasion de la Zevenheuvelenloop (course des sept collines), à Nijmegen, aux Pays-bas.

En 46'28", la double championne olympique du 5000 et 10000m a abaissé la marque précédente de 27 secondes, bouclant le dernier 5 km dans un chrono impressionnant de 15'08".

Je cherche viiiiite mon meilleur temps sur 15km et je reviens......

1h04 à Roeschwoog et mon meilleurs temps sur un (premier) 5km : 19'14 ... okkké okkké ce bébé est trèèèèèès rapide !

# Posté le mercredi 18 novembre 2009 11:22

quatre berceuses avant d'aller dormir le plus longtemps possible......

quatre berceuses avant d'aller dormir le plus longtemps possible......
http://vimeo.com/7611044

Je n'arrive pas à vous mettre le lien mieux que ça, je suis en pleine écoute ... et je me dis que la prochaine course ce fera en musique avec du U2 dans les oreilles......

Faites un petit copier coller et aller voir ça... j'adooore !!!!

Et maintenant je me dépêche de construire puis détuire un mur à Bischheim.... ; - ) Happy Birthday Bischheim... c'est presque Beurline non ???


# Posté le lundi 16 novembre 2009 01:31

Modifié le lundi 16 novembre 2009 14:15

LES PAVES SONT ENCORE CHAUDS....

LES PAVES SONT ENCORE CHAUDS....
Je me prends le temps de mettre notre championne à l'honneur...
36'39 elle l'a fait à Colmar la semaine dernière comme une GRANDe (elle est facile je sais)

Bravo Carine (GRAND) bravoooooooooo;

Moi j'aimerai bien ce chrono mais dans le désordre !

# Posté le dimanche 15 novembre 2009 12:44

La wantzenau...

La wantzenau...
Adieu Hosto, bobo et... antibio ... enfin l'adieu c'est fait ce matin à 5h, arrivée à destination (mon lit) à 5h30 !

C'est donc après une petite toute petite sieste que je me réveille à 8h30 (déjà en tenue pour gagner du temps)... un ptit sport déj et quelques éclats de rire en solo.... qu'est ce que je peux me marrer quand je suis fatiguée... ooooh, il vaut mieux que j'en profite de ces éclats de rire parce que... ça va pas durer....

Direction la Wantz, là je suis le protocole obligatoire, je me gare avec l'aide des organisateurs qui insiste en me montrant la place que je dois occuper ok ok chui fatiguée mais faut tout de même pas en faire autant pour indiquer une place de parking

Je me précipite presque en courant dans la salle de sport pour récuperer mon dossard (comme si on allait me le piquer), je retourne à la voiture en épinglant mon dossard au maillot jaune...

Aucunes autres "jaunes fiiiiles" à l'horizon mais d'autres qui vont tout aussi vite... j'ai tout d'abord croisé Françoise qui s'occupe des inscriptions, comme à son habitude à la Wantz,, mais qui change un peu ses habitudes en m'annonçant une catastrophe : elle va courir ! forcément lorsqu'elle me dit ça je dis aaaaahh super !!!!..... ouais ouais ouais là c'est pas moi qui parle mais celle qui sommeil en moi.. lol... super tu parles ! : et une devant moi UNE ; - )

Direction la voiture, tout en regardant la foule pour y trouver des "jaunes fiiille" non y'en a pas ouffff... ah voilà Clarisse Salomon qui comme à son habitude me demande comment je m'appelle... ben moi c'est katia friess tout le monde me connait non ??? ; - )....

Mes observations ne vont pas s'arrêter là puisque j'apercois au loin Agnès BEGUERY toujours aussi rapide mais qui m'assure qu'elle ne s'entraine pas : menteeeuuuzzzzz !!!!

Zou j'ai mon costume de course...je pars m'échauffer.... tout en croisant Hayat et son clan... grrrrrr mais je ne sais pas encore qu'elle va me piquer mon bouquet de fleurs à ce moment là ; - )

Toooooop de départ... comme des débutants : les coureurs partent et le coup de feu retenti après... c'est plutôt le bordel et j'évite de justesse la chute... mais je l'évite...

Cette fois-ci c'est : adiiiiieu Françoise, Clarisse et Agnès mais je colle aux baskets d'Hayat.... au bout d'1km oui 1km...pfff la colle ne prend plus et Hayat décide de s'la jouer en solo.. ouais ils sont comme ça à la Kolbeck Académy ils vous abandonne sans regret avec une foulée aérienne et ... ennervante !!!! ; - )

Et Kenny il est où Kenny (alias Eric Kocher) ??? devant moi ??? certainement...

Je continue mon 10km toujours en solo... et se sera comme ça jusqu'à la fin.... inutile de vous préciser que je cours aux sensations et que je force pas.... mes sensations sont plus qu'agréables et ma foulée digne d'une pro.... alors non non non !! on la refait .... vous avez mal lu.... je vous résume succintement mes pensées lors de cette course : tu cours avec ta couette sur le dos kat ?, c'est jamais aussi long un 10 normalement ? vivement la douche et les knacks ! bref j'en ch.... et la panthère rose de la Kolbeck Académy ne cède pas.... prévoyante, elle a laissé sa couette chez elle...

Merciiii Webelette pour les photos, je les garde toutes... on dirait que je joue à la marelle !
et merciiiii beaucoup pour le bonnet rose et le stick à lèvres made in NY !!!

Merciii à Kenny qui est resté derrière moi durant toute la course...

Et le classement... chez les mecs... lisez les DNA demain... on ne parlera que d'eux ; - ) bravooo Arnaud !

Chez les filles ça donne ça :

1. Françoise,
2. Clarisse,
3. Agnès.... suivies de Hayat qui gagne la médaille en chocolat... mais elle ne va pas gagner que du chocolat je vous l'dit !

puis... moi en 41'47, une première place en V1 , une coupe, un bon pour aller me faire couper les cheveux à Hoerdt...si ça interesse quelqu'un je le vends 45 euros.. lol je l'offre !!!!! et un choli bouquet de fleur déjà offert à Hayat parce que cette panthère rose là le mérite bien ! oui oui je sais une V1 qui offre des fleurs à une séniore c'est louche mais pas d'inquietude Hayat se sera la seule et unique fois.... la prochaine fois je suis devant toi...

Prochain et dernier objectif pour 2009 est prévu pour décembre... avec La Saintélyon : les furieuses du VCUS TRI vont faire en sorte de se poster sur le podium... la pression remonte !!!!!!!








# Posté le dimanche 15 novembre 2009 12:29

Modifié le dimanche 15 novembre 2009 12:51